НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ХУЛАХУПА И ТЕРМОПОЯСА

Дата: 2015-12-23Просмотров: 475

НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ХУЛАХУПА И ТЕРМОПОЯСА ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ.

Как часто представительницы прекрасного пола стремятся любой ценой избавиться от лишних, по их мнению, килограммов. Но, недавние исследования профессора Девендра Сингха из техасского университета подтвердили, в общем-то, уже давно известную истину: наиболее привлекательной женскую фигуру делают не размеры, а пропорции. Явное предпочтение мужчины - участники эксперимента отдавали фигурам с тонкими талиями. Наиболее гармоничное соотношение - талия, не превышающая 70 % ширины бедер и составляющая 75% объема груди.

Для достижения или поддержания таких пропорций можно использовать занятия спортом дома. Причем, прекрасными помощниками могут стать простые, удобные в использовании и общедоступные приспособления: хулахуп (обруч) и термопояс для похудения. Эти приборы и по отдельности, и в сочетании друг с другом помогут довольно быстро сделать свою фигуру подтянутой, а талию – тонкой. Но, даже такие простые приспособления нужно уметь правильно использовать. Например, для достижения быстрого эффекта, обруч нужно просто уметь вращать. Кроме того, хотелось бы избежать появления синяков от чрезмерно активного использования обруча. Для того, чтобы максимальную нагрузку дать на область талии, не создавая при этом излишнего напряжения в спине, ноги лучше поставить вместе, спина должна быть прямой, а руки поднять за голову или расставить в стороны. На первый взгляд, ноги должны быть на ширине плеч. Но, при такой позиции ног, в работу включаются бедра и ягодицы, и проработать достаточно глубоко талию не удастся. Поэтому положение – ноги вместе – предпочтительней. Талией необходимо делать малый круг при возможно меньшей амплитуде вращения, движения должны быть спокойными и ритмичными. Во вращении должна принимать участие только талия, а не грудь или ягодицы. Для достижения большего эффекта можно вспомнить о йоговском дыхании. Или сделать несколько простых дыхательных упражнений. Например, сделать длительный (до диафрагмы) выдох, а затем, носом с закрытым ртом, глубокий вдох. А затем, резкий выдох воздуха ртом. Такое дыхательное упражнение достаточно сделать три-четыре раза. И делать упражнения с хула-хупом лучше, конечно, натощак. Значительно улучшить результаты может помочь термопояс. Этот миниатюрный аналог сауны не только помогает убрать лишние сантиметры на талии, но и избавиться от токсинов. Они выходят вместе с потом во время занятий. И еще один немаловажный момент. Если одеть термопояс во время вращения хула-хупа, можно защитить себя от синяков. Таким образом, эти недорогие и общедоступные приспособления оказываются очень эффективными для достижения идеальной фигуры.

все статьи
Закажите обратный звонок
Ваш запрос успешно отправлен!

В ближайшее время оператор свяжется с Вами по указанному номеру телефона

Как купить Оплата и доставка Возврат товара Контакты Товары со скидкой Новые поступления Рекомендуемые товары Новости Статьи Обратная связь
x
Последние добавленные товары

Ваша корзина пуста

Добавление товара в корзину

секунду, идёт поиск товаров..

Показать все найденные 25 позиций